পেটে গ্যাস
পেটে গ্যাস হয়নি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল।জীবনে কোন না কোন সময় পেটে গ্যাস হয়ছে,শিউর।প্রাত্যহিক জীবনে অনিয়মিত খাওয়া-দাওয়া,ভেজাল খানার এসব কারণে পেটে নিয়মিত অনেকেরই গ্যাস হয়ে থাকে।
পেটে গ্যাস কেন হয়????
গ্যাস তৈরী হয় আমাদের অন্ত্রে।শরীরে সব খাবার অন্ত্রের মাধ্যমে পাকস্থলীতে পৌছে।তো আমরা যা খাই সেগুলোর সবকিছু হজম হয় না।সেই হজম না হওয়া খাদ্য বৃহদন্ত্রে পৌছালে ওখানে গ্যাস তৈরী হয়।গ্যাস সবারই হয় কম আর বেশী।কেউ বুঝতে, কেউ বুঝতে পারে না।একজন মানুষ গড়ে ১০-১৫ বার বায়ু ত্যাগ করে।এতে ভয়ের কিছু নেই।
তবে অনেকের অতিরিক্ত মাত্রায় গ্যাস হয়।এর কারণ হলো,কিছু কিছু খাবার ব্যক্তিভেদে সহজে হজম হয় না,আবার কারো হজম শক্তি কম থাকে।যেমন- দুধ জাতীয় খাবার অনেকের হজম হয় না।খেলে গ্যাস হয়।এটাকে ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স বলে।
কিছু খাবার খেলেই প্রকৃতিগত ভাবে গ্যাস হয়,যেমন-ফুলকপি,বাঁধাকপি,মুলা,বাদাম ইত্যাদি।
পেটে গ্যাস হলে বোঝার উপায় ———————————–
১) পেট ফুলে থাকে
২) অতিরিক্ত গ্যাসে পেট ও বুকে ব্যথা হয়
৩) অনেকের পিঠ ব্যথাও হয়।
৪) খিদা লাগে না
৫) অতিরিক্ত গ্যাসে বমি বমি ভাব হয়
৬) মাথা ঘুরে
পেটে অতিরিক্ত গ্যাস হওয়ার কারণ ——————
১) অনিয়মিত খাওয়া-দাওয়া
২) রাত করে ঘুমানো
৩) পায়খানা আটকে রাখা
৪) ভাজা-পোড়া খাবার
৫) ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স
৬) খাবার ভালোভাবে না চিবানো
অতিরিক্ত গ্যাস হলে কি করণীয়?
গ্যস দূর করার জন্য আমরা বিভিন্ন উপায়ে চেষ্টা করতে পারি—–
১) গ্যাসের মেডিসিন খাওয়া।সাধারণত সিরাপ জাতীয় গ্যাসের মেডিসিন অতিরিক্ত গ্যাসে ভালো কাজ করে।তবে দীর্ঘমেয়াদী এসব মেডিসিন না খাওয়া উত্তম।সিরাপ খেয়ে অল্প হাটাহাটি ভালো।
২) আদা খাওয়া।যেভাবে খাওয়া যায়।সরাসরি বা রং চা এর সাথে।দ্রুত গ্যাস কমায়।
৩) কলা খাওয়া
৪) দই
৫) ডাবের পানি
৬) পুদিনা পাতা
৭) কমলা
৮) পেটে ম্যাসেজ করা
পেটের উপরের অংশে ম্যাসেজ করা।এতে গ্যাস নিচে চলে আসবে এবং বের হয়ে যাবে।ডান হাত ডানদিকের বুকের খাচার হাড়ের নিচে রাখতে হবে।এরপর গোল বা রাউন্ড আকৃতিতে ম্যাসেজ করতে হবে।দ্রুত গ্যাস কমে যাবে।
বাচ্চাদের ক্ষেত্রে খাওয়ানোর পরপর শোয়ানো যাবে না,একটু কাঁধে নিয়ে হাটাহাটি করলে গ্যাস বের হয়ে আসবে।
অতিরিক্ত গ্যাস হলে কি হয়??
পেটের গ্যাসের জন্য অস্বস্তি হতে পারে,পেট ও বুক ব্যথা হতে পারে।তবে মারাত্মক ক্ষতিকর কিছু হয় না।পেটে গ্যাসের কারণে অনেকের পিঠে ব্যথা হতে পারে।
মুখ দিয়ে গ্যাস বের হওয়া ?
পেটে অতিরিক্ত গ্যাস জমলে এ অবস্থা হয়।মুখ দিয়ে টক জাতীয় ঢেকুর উঠে।
পেটে গ্যাস হলে কি শ্বাসকষ্ট হয় ??
অনেক সময় অতিরিক্ত গ্যাসের কারণে শ্বাস-প্রশ্বাস একটু ভারী হয়ে আসে।
পেটে গ্যাস হলে কি বুক ধরফর করে ??
পেটে গ্যাস হলে বুক ব্যথা করে,তবে বুক ধড়পড় করে না।
দ্রুত পেটের গ্যাস কমানোর উপায় ?
১) মেডিসিন খাওয়া,সিরাপ জাতীয় গুলো দ্রুত কাজ করে।
২) দই খাওয়া
৩) সরাসরি চিবিয়ে আদা খাওয়া।
পেটের গ্যাস থেকে বাঁচার উপায় কি ?
পেটে গ্যাস হওয়া কোন রোগ নয়।এটা ইফেক্ট।
সঠিক খাদ্যাবাস ও নিয়মমাফিক জীবনযাপন আপনাকে এ ভোগান্তি থেকে বাঁচাতে পারে।না হলে সারাজীবন ই মেডিসিন খেয়ে থাকতে হবে।
