ওজন নিয়ে দুশ্চিন্তায় নারী -পুরুষ সবাই।ডাক্তারের কাছে গেলে শুনতে হয় একই উপদেশ, ওজনটা বেড়ে গেছে।কমাতে হবে।ওজন কমাবেন তার আগে জানতে হবে আপনার জন্য সঠিক ওজন কত?
ওজন নির্ভর করে উচ্চতার উপর।অনেকের ওজন এমন,যা উচ্চতার সাথে খাপ খায় না। অতিরিক্ত ওজনের কারণে শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধে।
৪ফুট ৭ ইঞ্চি থেকে ৫ ফুট উচ্চতার পুরুষের ওজন হতে হবে ৪০ থেকে৫৮ কেজি
৪ফুট ৭ ইঞ্চি থেকে ৫ ফুট উচ্চতার মহিলার ওজন হতে হবে ৩৬ থেকে৫৫ কেজি
৫ফুট ১ইঞ্চি উচ্চতার পুরুষের ওজন হতে হবে ৪৮ থেকে৬০ কেজি
৫ফুট ১ইঞ্চি উচ্চতার মহিলার ওজন হতে হবে ৪৫ থেকে৫৭ কেজি
৫ফুট ২ইঞ্চি উচ্চতার পুরুষের ওজন হতে হবে ৫০ থেকে৬০ কেজি
৫ফুট ২ইঞ্চি উচ্চতার মহিলার ওজন হতে হবে ৪৬ থেকে৫৮ কেজি
৫ফুট ৩ইঞ্চি উচ্চতার পুরুষের ওজন হতে হবে ৫১ থেকে৬৩ কেজি
৫ফুট ২ইঞ্চি উচ্চতার মহিলার ওজন হতে হবে ৪৮ থেকে৬১ কেজি
৫ফুট ৪ইঞ্চি উচ্চতার পুরুষের ওজন হতে হবে ৫২ থেকে৬৬ কেজি
৫ফুট ৪ইঞ্চি উচ্চতার মহিলার ওজন হতে হবে ৪৮ থেকে৬৩ কেজি
৫ফুট ৫ইঞ্চি উচ্চতার পুরুষের ওজন হতে হবে ৫৫ থেকে৬৮ কেজি
৫ফুট ৫ইঞ্চি উচ্চতার মহিলার ওজন হতে হবে ৫০ থেকে৬৫ কেজি
৫ফুট ৬ইঞ্চি উচ্চতার পুরুষের ওজন হতে হবে ৫৬ থেকে৭০ কেজি
৫ফুট ৬ইঞ্চি উচ্চতার মহিলারর ওজন হতে হবে ৫৩ থেকে৬৭ কেজি
৫ফুট ৭ইঞ্চি উচ্চতার পুরুষের ওজন হতে হবে ৫৭ থেকে৭২ কেজি
৫ফুট ৭ইঞ্চি উচ্চতার মহিলার ওজন হতে হবে ৫৪ থেকে৬৯ কেজি
৫ফুট ৭ইঞ্চি উচ্চতার পুরুষের ওজন হতে হবে ৫৭ থেকে৭২ কেজি
৫ফুট ৭ইঞ্চি উচ্চতার মহিলার ওজন হতে হবে ৫৪ থেকে৬৯ কেজি
৫ফুট ৮ইঞ্চি উচ্চতার পুরুষের ওজন হতে হবে ৬০ থেকে৭৪ কেজি
৫ফুট ৮ইঞ্চি উচ্চতার মহিলার ওজন হতে হবে ৫৬ থেকে৭১ কেজি
৫ফুট ৯ইঞ্চি উচ্চতার পুরুষের ওজন হতে হবে ৬৩ থেকে ৭৬ কেজি
৫ফুট ৯ইঞ্চি উচ্চতার মহিলার ওজন হতে হবে ৫৭ থেকে ৭২ কেজি
৫ফুট ১০ইঞ্চি উচ্চতার পুরুষের ওজন হতে হবে ৬৫ থেকে ৭৯ কেজি
৫ফুট ১০ইঞ্চি উচ্চতার মহিলার ওজন হতে হবে ৫৯ থেকে ৭৩ কেজি
৫ফুট ১১ইঞ্চি উচ্চতার পুরুষের ওজন হতে হবে ৬৭ থেকে ৮১ কেজি
৫ফুট ১১ইঞ্চি উচ্চতার মহিলার ওজন হতে হবে ৬১ থেকে ৭৫ কেজি
৬ফুট উচ্চতার পুরুষের ওজন হতে হবে ৬৯ থেকে ৮৩ কেজি
৬ফুট উচ্চতার মহিলার ওজন হতে হবে ৬৩ থেকে ৭৭ কেজি
৬ফুট ১ইঞ্চি উচ্চতার পুরুষের ওজন হতে হবে ৭১ থেকে ৮৫ কেজি
৬ফুট ১ইঞ্চি উচ্চতার মহিলার ওজন হতে হবে ৬৫ থেকে ৭৯ কেজি
৬ফুট ২ইঞ্চি উচ্চতার পুরুষের ওজন হতে হবে ৭৩ থেকে ৮৭ কেজি
৬ফুট ২ইঞ্চি উচ্চতার মহিলার ওজন হতে হবে ৬৭ থেকে ৮১ কেজি
# হুট করে ওজন কমে যাওয়া বা বেড়ে যাওয়া রোগের লক্ষণ।
